Le yoga a un message complet pour l’humanité.
Il a un message pour le corps, un message pour l’esprit et aussi pour l’âme humaine.
Swami Kuvalayananda
Pourquoi pratiquer le yoga classique, le hatha yoga ?
Pour nous apprendre à nous maintenir en bonne santé, pour éliminer les maladies et se débarrasser des ennuis.
Il nous apporte la stabilité physique, mentale, l’aisance du corps et le sentiment de bien-être comme l’a affirmé Patanjali dans son livre les “Yoga Sutra”.
Le yoga traditionnel nous propose de nous observer sans jugement, d’écouter son corps et sa respiration en conscience. Donner du sens à sa vie, osez être soi, pour aller vers la paix intérieure quelles que soient les circonstances.
Cours en petit comité
(10 personnes maxi)
Je vous propose des cours dans une ambiance conviviale et propice à une expérience personnalisée, selon l’enseignement traditionnel qui m’a été transmis. Je respecte ce qui est proposé par Patanjali dans son ouvrage de référence de la tradition indienne « les Yoga Sûtras ».
Lors de la pratique des asanas (posture), la tension est optimale, c’est la tension juste. C’est la raison pour laquelle, aucun accessoire n’est utilisé.
Il s’agit d’un processus graduel qui fait appel à notre patience. Dans le sport, la tension est maximale et c’est différent. Le yoga est une invitation à explorer ses limites physiques, à avancer sur son chemin avec humilité, sans compétition, ni performance.
La pratique d’un sport et le yoga ne s’opposent pas, ils sont complémentaires.
Pendant le cours, Je vous accompagne en vous guidant avec la voix, je vous apprends à comprendre, à sentir, à vous autocorriger et vous apporte mon aide si cela est nécessaire. Les cours sont ouverts à tous les niveaux que vous soyez débutants ou pratiquants confirmés.
Ma formation d’instructeur de yoga
Le centre Yogalite dont j’ai suivi la formation d’instructeur de yoga est affilié au centre Kaivalyadhama basé à Lonavala en Inde. Celui-ci a été créé en 1924 par Swami Kuvalayananda. Il a pour but de travailler sur les aspects scientifiques en plus des aspects philosophiques et spirituels du yoga.
Le fruit de ses recherches est publié dans une revue « Yoga Mimansa ». Kaivalyadhama est aussi un centre de soins réputé proposant des cures en médecine ayurvédique ou naturopathique. Les enseignements traditionnels de ce centre sont transmis dans le monde entier, entre autres, par Shri Sudhir Tiwari. Leur enseignement s’appuie sur les textes anciens. Cet enseignement que j’ai reçu avec gratitude, je souhaite le transmettre aujourd’hui.