Massages bien-être

Comment se passe une séance ?

Avant chaque massage, nous discutons pour faire connaissance (santé, médicament et pathologies) et connaître vos attentes. Si cela s’avère nécessaire,  une relaxation ou des exercices respiratoires vous seront proposés pour bénéficier au maximum des bienfaits du massage-bien-être choisi.

J’utilise des huiles végétales bio associées à des huiles essentielles bio de qualité en fonction de votre personnalité et du moment.

Le massage est un véritable voyage au cœur de soi-même qui assure une totale détente permettant d’être à l’écoute de ses sensations corporelles.

Il a le pouvoir d’éliminer progressivement, au rythme du corps, ce qui est de l’ordre de l’encombrement psychique et émotionnel.
Se faire masser par un professionnel permet de faire baisser le niveau du taux de cortisol. Quand la production de cortisol est ralentie, voire inhibée, notre cerveau se trouve dans un état de production de sérotonine optimal. Elle agit sur le système nerveux central et induit différentes actions, notamment dans la régulation de certains comportements comme l’humeur ou l’émotivité. Elle a également une action sur le sommeil, les troubles sexuels, les anomalies du comportement alimentaire comme la boulimie et l’agressivité voire la dépression.

Amma assis

C’est un massage basé sur les principes de la médecine chinoise. Le amma assis combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent  au shiatsu : Pression, étirement, percussion et balayage sur la tête, la nuque, les épaules en passant par les bras, les mains jusqu’aux hanches.

Le praticien effectue sur une personne habillée et assise sur une chaise prévu à cet effet, un enchainement précis appelé « kata ».

David Palmer est l’initiateur du massage assis et il est le concepteur de la chaise ergonomique.

Bienfaits :

  • Provoque un état de relaxation, de bien-être profond et il redynamise en 20 minutes. Il est d’une grande efficacité.
  • Il permet de faire circuler l’énergie dans tout l’organisme afin d’éliminer les blocages énergétiques.
  • Il apporte une décontraction musculaire pour les personnes souffrant du dos, des épaules et de la nuque.
  • Dans une ambiance sereine et chaleureuse, Il permet de soulager les douleurs liées aux mauvaises postures de travail, surtout pour les personnes qui travaillent devant un ordinateur toute la journée. Il favorise un sommeil réparateur.

Contre-indications :

  • Pacemaker,
  • Phlébites,
  • Femmes enceintes de moins de 3 mois.

Intérêt pour l’entreprise :

Pour prévenir ou soulager les effets du stress au bureau ou pour animer vos évènements en bien-être. Natur’O Corps vous propose des solutions massages en entreprise.
Pour limiter les effets du stress, je vous invite à la mise en place de séance de amma assis directement au bureau. Véritable parenthèse de bien-être de 15 à 20 minutes pendant laquelle, le salarié peut lâcher prise et ne plus penser à rien.
Améliorer la qualité de vie au travail. Le massage d’une manière générale aide à la diminution des risques psychosociaux.

La relaxation corporelle par les massages bien-être favorise aussi détente et souplesse au niveau musculaire. C’est une excellente réponse aux mauvaises postures et aux gestes répétitifs du quotidien. Le massage permet d’être à l’écoute de son corps d’être présent dans l’instant ici et maintenant, aide à la prise de conscience de ses émotions et de la reconnexion corps esprit.

Massage aux pierres chaudes

Après la prise de contact, le corps est massé par des effleurages, ensuite, il est enduit d’huile végétale pour être massé, pétri, frictionné et, après j’utilise des pierres de basaltes d’origine volcanique, qui sont polies par les reflux marins, pour faciliter leur glissement sur le corps humain. Elles ont la capacité d’absorber et de retenir la chaleur. Une fois chauffées, ces pierres procurent une sensation de bien-être.

Pour terminer, les pierres chaudes sont déposées sur des points d’énergie (méridiens) sur le corps. Sous l’effet de la chaleur, ils sont stimulés et libérés, les vaisseaux sanguins se dilatent favorisant les circulations sanguine et lymphatique ce qui permet à l’organisme de se libérer de ses toxines.

Bienfaits :

  • Massage cocooning car il réchauffe et réconforte surtout l’hiver quand le corps à tendance à être crispé dû au froid. Le corps et l’esprit se rééquilibre.
  • Permet d’augmenter la capacité respiratoire et le massé accède à une relaxation profonde. Action bienfaisante globale accompagnée d’un sentiment de paix intérieure et permet d’avoir un sommeil réparateur.
  • Grâce au réchauffement des muscles et des tissus,  il augmente la mobilité articulaire et aussi aide à l’élimination de l’acide lactique. Il apaise les douleurs musculaires.
  • Renforce le système immunitaire et active les fonctions du foie
  • Aide à la diminution des nœuds musculaires et soulage les douleurs notamment chez les personnes souffrant de fibromyalgie.

Contre-indications :

  • Problème de peau (irritations, eczéma etc…)
  • Phlébite
  • Problèmes cardio-vasculaire
  • Diabète

Massage sportif 

Il se pratique avant ou après un effort physique pour préparer le corps à une activité physique grâce aux mouvements de lissage, pétrissage, friction et percussion.
Il peut être travaillé de façon ciblée.
Ce massage est adapté aux personnes pratiquant un sport régulièrement sous forme de loisir ou de compétition

Bienfaits :

Avant un effort physique : 

  • Réconforte physiquement et réduit le stress.
  • Améliore la mobilité articulaire, les muscles sont plus souples.
  • Permet d’éviter les crampes, les déchirures et blessures des ligaments.
  • Prépare le corps à l’effort physique et diminue les sensations de raideurs musculaires.
  • Augmentation de la capacité respiratoire

Après une activité sportive : 

  • Favorise la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l’effort physique.
  • Prévenir l’apparition de courbatures après les efforts.
  • Détendre le corps en éliminant les tensions.

Contre-indications :

  • Femmes enceintes,
  • Phlébite, hémophilie,
  • Fièvre
  • Problèmes cutanés importants

Massage Californien

Ce massage va permettre une détente totale du corps, de dénouer des tensions, de retrouver de l’énergie et surtout de reprendre contact avec des parties endormies de son corps.
C’est un massage doux, enveloppant et harmonieux.
Il permet de retrouver un sommeil de meilleure qualité suite aux longs mouvements lents et fluides et effleurages.

Bienfaits :

  • Apaise le stress
  • Agit sur les désordres psychiques en dénouant les tensions physiques
  • Retour à l’équilibre nerveux grâce aux stimulations des terminaisons nerveuses
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique
  • Personne ayant subi un traumatisme

Contre-indications :

  • Femme enceinte
  • Intervention chirurgicale récente
  • Fièvre

Massage du dos

Les techniques empruntées au massage californien vont permettre d’enlever les nœuds, assouplir les romboïdes, les trapèzes et détendre la nuque.
Le dos est mis à rude épreuves au quotidien et est sujet à de nombreuses tensions.
Les expressions parlent d’elles-mêmes : En avoir plein le dos, faire le gros dos.
Une contrariété, beaucoup de temps passé derrière son ordinateur et dans son véhicule, la sédentarité, une tension s’installe au niveau des trapèzes, vous avez mal dans le cou.

Bienfaits :

  • Enlever les nœuds et les tensions
  • Redonne de l’énergie tout en apaisant.
  • Apporte une détente profonde sur les points douloureux
  • Apaise l’agitation cérébrale et permet le recentrage.

Contre-indications

Aucune contre-indication

Réflexologie plantaire thaïlandaise

Quand on touche les pieds de quelqu’un on peut également toucher son âme.
Proverbe asiatique

Il faut savoir que sous les pieds nous avons une représentation du corps et en effectuant des pressions, des rotations avec les mains, un influx nerveux sera envoyé au cerveau qui lui va rééquilibrer l’organe, la glande ou la partie du corps concernés.  Ces différentes parties du pied se nomment des “zones réflexes”.

Il s’agit d’une approche empirique (Basée sur l’expérience). En réflexologie plantaire Thaïlandaise, un stick un bois est utilisé pour stimuler des zones plus profondes pour avoir une pression plus forte. Elle apporte avant tout une détente, un bien-être, une relaxation et réduit le stress. Elle aide au processus d’auto-guérison. Vous repartez énergisé et reposé

Bienfaits :

  • Détente 
  • Soulagement des douleurs
  • Dynamiser l’organisme
  • Harmoniser la circulation sanguine et lymphatique
  • Stimuler l’élimination des toxines et des émotions négatives.

Contre-indications :

  • Inflammation aigüe au niveau du pied,
  • Grossesse,
  • Gros problèmes circulatoires (phlébite)
  • Pathologies lourdes évolutives (cancer, sida, polyarthrite aigüe et problème circulatoire)
  • 3 premiers mois de grossesse.
Fermer le menu